Карамель,какая ты понятливая)))))

Конечно,а ты как думала))))
Курение - вредная привычка, предрасположенность к которой вызвана генами, уверяют ученые. Исследователи выяснили, что шанс стать курильщиком до 75% выше у людей, гены которых претерпели изменения.
В исследовании немецких и американских ученых приняли участие более 4 тысяч курящих и некурящих людей. В итоге было установлено, что предрасположенность к никотину зависит от изменения 2 генов (TPH1 и TPH2), отвечающих за выработку гормона серотонина. Недостаток этого гормона не только приводит к развитию депрессий и фобий, но и является одной из причин формирования наркотической зависимости.
Особенно сильно никотиновая зависимость обнаруживается при изменении в гене TPH1.  В этом случае бросить курить сложнее всего. В том случае, если изменения произошли в гене TPH2, человек рано начинает курить.
Согласно исследованиям, одной из причин формирования никотиновой зависимости является стресс. Такие чувства как страх и неопределенность только усиливает этот эффект. \
Генетическая склонность к никотиновой зависимости не означает, что человек обязательно начнет курить. Даже те курильщики, которые генетически предрасположены к курению, в силах покончить с этой пагубной привычкой.
А пока ученые верят, что со временем, исследование ДНК поможет найти способ предупредить никотиновую зависимость.

последнее время в будни стала меньше курить. а все из-за работы.... ее так много, что времени нет, иногда и на обед (((

Да уже больше,чем 4 дня,дней 10 точно)

• Всего через 20 минут после последней выкуренной сигареты начинают восстанавливаться нормальный пульс и кровяное давление
• Через 8 часов в организме в два раза уменьшается уровень никотина и углекислоты, а уровень кислорода, наоборот, приходит в норму
• Через 24 часа начинают очищаться легкие
• 48 часов нужно нашим рецепторам – через двое суток начинают острее чувствоваться вкусы и запахи, у привычных блюд и напитков появляются новые вкусовые оттенки
• По прошествии 3 дней можете забыть о моментальной одышке и утренних хрипах в горле
• Результат 14 дней без сигарет – прилив бодрости и энергии, позитивное настроение и всплеск физической активности. Улучшается кровообращение
• Год борьбы с вредной привычкой фактически равен дополнительному году жизни. По прошествии года вдвое снижается риск сердечных заболеваний – основной причины сокращения продолжительности жизни. Да и, в конце концов, вам удастся неплохо сэкономить – 365 дней без курения можно оценить в несколько тысяч рублей.

Потребление молока, фруктов и овощей помогает курильщикам избавиться от вредной привычки, считают американские ученые. Причина явления кроется в специфических ощущениях: эти натуральные продукты ухудшают вкус сигаретного дыма.

Выводы медиков основываются на данных опроса, проведенного среди 209 курильщиков по инициативе Медицинского центра в университете Дьюка. Их просили назвать продукты или напитки, которые ухудшают или, наоборот, улучшают вкус табака. 19% опрошенных заявили, что вкус ухудшается, если они употребляют молочные продукты. 14% респондентов дали аналогичную оценку напиткам без кофеина, таким как вода или сок, а 16% не рекомендуют есть овощи и фрукты перед перекуром, пишет redOrbit.com со ссылкой на журнал Nicotine and Tobacco Research.

Напротив, алкоголь способен улучшать вкус дыма (так ответили 44% респондентов), а еще более привлекательными с точки зрения курильщика оказываются кофеиносодержащие напитки, такие как кофе, чай или кола (45%). Среди остальных продуктов, вкус которых не отбивает желание курить, 11% опрошенных назвали мясо. Любопытно, что любители сигарет с ментолом значительно реже обращают внимание на подобные вещи: для них, вкус сигареты практически не меняется.

Авторы исследования считают, что теоретически возможно разработать специальную “антитабачную” диету, которая испортит табачный вкус и станет дополнительным стимулом для желающих бросить курить. “Внеся некоторые изменения в свой рацион питания - например, включив в него стакан холодного молока и исключив из него пиво - курильщики могут избавиться от вредной привычки с меньшими мучениями”, - заверил профессор Джозеф Макклернон, руководитель исследования.

Помимо прочего, медики рассчитывают использовать в программах, помогающих бросить курить, ацетат серебра, который, как известно, также делает вкус сигарет непривлекательным для человека. Химическую добавку можно было бы распространять в виде леденца или жевательной резинки. Однако ученые предупреждают, что новый метод сам по себе вряд ли гарантирует курильщику полный отказ от сигарет. По их мнению, необходимо использовать комплексное лечение, сочетая “антитабачные” диеты с уже известными методами никотиновой подмены, когда организм получает некоторую дозу привычного никотина в виде пластыря или жвачки. 

Ну что уже две недели не куришь?

А теперь только по выходным. Пока, но может вскором и совсем получиться!

и вправду МОЛОДЦЫ!!!! Респееееект :cool:

ты у меня молорик вообще))))))

Привет народ, большую половины своей жизни курю, и причем очень много. Понимаю, что удовольствия эта зараза (сигарета) не приносит а жизнь отравляет, не только мою но и моих близких. Пытался бросить, но не тут то было с утра первое что делаю беру сигаретку(((( не могу переселить, а это уже мне кажется зависимость. Дуаю тут не поможет даже психолог, но я смотрю что тут рекламируют книгу Аллена Карра, ни когда не читал и не знал про такую, думаю надо прочитать, главное знать какую!!!!!! Скажите хоть название, если брошу курить проставлюсь перед всеми)))))